13 January 2024
BY- Aajtak Bangla
আজকালকার দিনে কর্মব্যস্ত জীবনে শরীরকে সুস্থ রাখা খুবই প্রয়োজন।
কিন্তু জাঙ্ক ফুড থেকে কেবল ওজনের সমস্যাই নয়, শরীরের নানা ক্ষতিও করতে পারে।
জেনে নিন কীভাবে ওজন কমিয়েছেন জয়া কিশোরি-
জয়া কিশোরি ওজন কমানোর জন্য জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন।
তার জীবনধারাকে উন্নত করার চেষ্টা করেছেন।
তিনি রোজ গমের তৈরি রুটির বদলে বাজরার রুটি তাঁর ডায়েটে যুক্ত করেন।
শীতের দিনে বাজরার আটা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
এই আটা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বাজরার আটার তৈরি রুটি খেলে ত্বকও ভাল থাকবে।