BY- Aajtak Bangla
11 May 2024
শরীর সুস্থ রাখার জন্য নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া উচিত। তা হলেই আর কোনও রোগ ঘেঁষবে না।
রান্নাঘরে নানা ধরনের মশলা থাকে। যেগুলি রান্নার স্বাদ বাড়িয়ে দেয়।
আবার এই মশলাগুলি বিশেষ ভাবে খেলে শরীর থেকে দূর হয় নানা রোগজ্বালা।
তেমনই একটি মশলা হল জিরে। এই মশলা এভাবে খেলে চাঙ্গা থাকবে শরীর। জেনে নিন... . .
রাতে গ্লাসে জল নিয়ে তাতে জিরে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে ছেঁকে এই জল খান।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত এই জিরে জল খেলে হজমের সমস্যা দূর হবে। ।
রোজ সকালে জিরে জল খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
জিরেতে রয়েছে ভিটামিন এ, ই, বি। রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
নিয়মিত জিরে জল খেলে হাড়ের সমস্যা মিটে যাবে। দূর হবে ক্লান্তি।