25 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
বলিউডে করিশ্মা কাপুরের নাম শোনেননি এমন কেউ নেই। একাধিক হিট ছবি উপহার দিয়েছেন অভিনেত্রী।
করিশ্মার মাখনের মতো বয়সের সঙ্গে যেটা সকলের নজর কাড়ে তা হল তাঁর তন্বী ফিগার ও টানটান মুখের চামড়া।
তবে জানেন কী করিশ্মার এই ওজন কমা থেকে বয়স ধরে রাখার আসল সিক্রেটটা কী?
রাতের খাবারে মাছ-ভাত খেয়ে ২৫ কেজি ওজন কমিয়েছেন কাপুর পরিবারের মেয়ে করিশ্মা।
সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে এমনটাই দাবি করেছেন বলি অভিনেত্রী।
করিশ্মা ওই সাক্ষাৎকারে বলেছেন, ক্ষিদে চেপে না রেখে তার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাবার খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
করিশ্মা বলেন, পোহা বা প্রচুর সবজি দিয়ৈ তৈরি উপমা সকালের জলখাবারের জন্য ভাল।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কলা এবং সবেদাও খান করিশ্মা কাপুর। তাঁর মতে, কলা ও সবেদা প্রচুর শক্তি জোগায়।
তবে রাতের ডিনারে করিশ্মা মাছ ও ভাত খেয়ে থাকেন যদিও তা পরিমাণ মতো।
চিকিৎসক-পুষ্টিবিদদের মতে ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার রাখলে ও ভাজাভুজি কম খেলে ওজন কমবে তরতরিয়ে।