রোজ রোজ খেজুর খান অসুখ থেকে মুক্তি পান

[{"selector":"#anim-5cb4847e-fbaa-446b-867c-678544a9d27e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ac7dfdd-4e22-46f9-b6ba-86fdda8258c3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 700.63495%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc4b5c3f-687c-4ef4-8615-770afd58e867","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9ced7913-e813-4624-985a-0174ecc83775","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 551.38818%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 27 JULY, 2023 BY- Aajtak Bangla

খেজুর বহু পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। তবে আজকাল যেন অনেকটাই উপেক্ষিত। খেজুরের গুণের বিষয়ে জানলে আজ থেকেই খাওয়া শুরু করবেন।

খেজুরে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়ামের মতো উপকারী উপাদান রয়েছে।

[{"selector":"#anim-337f1e26-fbae-4208-82eb-865b3e803d83 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(54.42088729558668%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

খেজুর কোলেস্টেরলমুক্ত। খেজুরে কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট থাকে। এটি চট করে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি করে না। কিন্তু শক্তি প্রদান করে।

[{"selector":"#anim-e291d3f5-1444-4095-b682-03b944111ae0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(36.7435999141053%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

সারাদিন পরিশ্রম করার পরিকল্পনা থাকলে ব্রেকফাস্টে খেজুর খেতে পারেন। এতে সারাদিন লাগাতার শক্তি পাবেন।

[{"selector":"#anim-7ca924a0-6613-4dd8-8d2f-27a90bdc97b8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-41.05991897102495%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খেজুর সাহায্য করে।

[{"selector":"#anim-04fce49b-41bc-4757-a539-6f4ed752a234 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-42.446283343043845%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

নিয়মিত খেজুর খেলে তা রক্তনালী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এটি হৃৎপিণ্ডে ফ্যাট জমতে বা রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না

[{"selector":"#anim-2cfb0c39-bac6-42e8-a233-05e68752417a [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-15.6113623877702%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

খেজুরে জিঙ্ক, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান ও ভিটামিন। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

তবে খুব বেশি খেজুর খাবেন না। দিনে ৪-৫টি খেজুর চলতে পারে।

[{"selector":"#anim-5041a8ab-4758-4b7f-a202-4b999a0834fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(41.438923985692696%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

তবে ওজন কমানোর প্রচেষ্টা করলে খেজুর খাবেন না। খেজুরে অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট থাকে।

[{"selector":"#anim-e73b9938-000f-4614-a7f8-d5f853cbab25 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-62.49999977245145%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Related Stories রান্নার কাজ ছাড়াও এই ৪ কাজে লাগে হলুদ ডাক্তার না বললে ভুলেও এই ওষুধ খাবেন না, শেফালির মতো হার্ট অ্যাটাক হতে পারে! আজ আপনার শহরে সোনার দাম কত? রইল আপনার শহরের রেট কর্পূর মানি ম্যাগনেট, সঠিক জায়গায় রাখলে চুম্বকের মতো টাকা টানের, তরকার চেয়ে সুস্বাদু এই শাক, ভাতের সঙ্গেও ফিট (Copy)