BY- Aajtak Bangla
6 FEBRUARY, 2024
এমন একটি ফল আছে যেটা খেলে আপনি নিজেই টাকা খরচ করে পরের বার আবার খেতে চাইবেন। কারণ, এটি এতটাই উপকারী।
সারা পৃথিবীর তাবড় তাবড় চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা এই ফলের গুণের কথা বলেছেন। অনেকেই এই ফলকে ‘সুপারফুড’ পর্যন্ত বলেন।
সুস্থ থাকতে হলে আজই নিয়ে আসুন কিউই। পকেট থেকে পয়সা খসলেও, ঠকবেন না একদমই।
এতে রয়েছে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার। তাই দেহে যে পুষ্টির অভাব হবে না তা বলাই যায়।
এই ফলে রয়েছে এমন কিছু প্ল্যান্ট কম্পাউন্ড যা রোগ প্রতিরোধের সিদ্ধহস্ত।
গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা থেকে রক্ষা পেতে কিউইয়ের গুরুত্ব গবেষণায় প্রমাণিত।
কিউই-তে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি আছে। যার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ত্বকের তারুণ্য ফিরে আসে।
এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ফ্রি ব়্যাডিকেলস বের করে দেয়।
উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখ, স্ট্রোক, জাতীয় রোগ থেকে মুক্তি পেতে পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল। যা, রয়েছে এই ফলে।
কিউইতে রয়েছে ভিটামিন কে। যা, হাড়কে শক্ত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।