22 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
লোকেরা ঘুমনোর সময় বালিশ ব্যবহার করে। কিন্তু বিছানায় রাখা বালিশেরও এক্সপায়ারি ডেট থাকে।
আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে চান তবে সময়মতো বালিশ পরিবর্তন করুন।
প্রতিটি বালিশের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ থাকে। এটি বুঝতে এই ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন।
বালিশে মাথা রেখে ঘুমোলে, মাথায় উপস্থিত তেল বালিশের কভারের সঙ্গে বালিশ দ্বারা শোষিত হয় এবং তারপরে ক্রমাগত তেল শোষণের কারণে এখানে মাইক্রোবায়োম বাড়তে শুরু করে। যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। বারবার কাশি বা সর্দি হলে বালিশ বদলান।
মুখে বারবার ব্রণ হওয়াও নোংরা বালিশের কারণে হতে পারে।
ঘুম থেকে ওঠার পর যদি ঘাড়ে ও কাঁধে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে বুঝবেন বালিশ আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছে।
বালিশের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখও থাকে। যেকোনো বালিশ যা আপনি প্রতিদিন ব্যবহার করেন। এটি এক থেকে দুই বছরের মধ্যে বদলানো উচিত।
প্রায়শই, সুতির বালিশগুলি বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পিণ্ড হতে শুরু করে। যদি বালিশে তুলোর পিণ্ড তৈরি হয় তবে এটি প্রতিস্থাপন করুন।
বালিশটি ঘাড়ের নিচে রাখার জন্য উপযুক্ত কি না তা একটি ছোট পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ধারণ করা যায়। বালিশটি একপাশে ভাঁজ করুন এবং আধা মিনিট অপেক্ষা করুন। বালিশ থেকে হাত সরানোর সঙ্গে সঙ্গেই যদি বালিশ সোজা হয়ে যায়, তার মানে এটা ঠিক। কিন্তু যদি বালিশটি ভাঁজ করা অবস্থায় থাকে তবে এর অর্থ হল বালিশ পরিবর্তন করার সময় এসেছে।