18 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
শরীর সুস্থ রাখা একটা চ্যালেঞ্জই বটে।
সঠিক খাদ্যাভাস এবং জীবনধারা জীবন বদলে দিতে পারে।
শরীর ফিট রাখতে অনেকে জিমে যান। নিয়মিত শরীরচর্চা করেন।
আবার অনেক সময় জিমে যাওয়ার অনেকে সময় পান না।
তবে এই কাজ করলেই পুরুষদের শরীর চাঙ্গা থাকবে।
রোজ দড়ি লাফ দিন। এতে শরীরে ক্ষিপ্রতা বাড়ে।
নিয়মিত দড়ি লাফ দিলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।