BY- Aajtak Bangla
20 January, 2024
ভেজানো খেজুর পুষ্টিতে ভরপুর হয়ে থাকে। এই ফলকে সুপার ফলের তালিকায় রাখা হয়েছে।
খেজুরে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। যা শরীরের জন্য ভীষণভাবে জরুরি।
প্রথমত, নিয়মিত খেজুর খেলে এটা পুরুষদের সন্তান উৎপাদনে ক্ষমতাও বাড়ায়। এটি সকালে নিয়মিত খেতে পারেন।
খেজুর রাতে ভিজিয়ে সকালে যদি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে পুরুষদের শক্তি বাড়ে।
ভিজিয়ে থাকা খেজুর নিয়মিত খেলে পুরুষদের দাম্পত্য জীবন আরও সুখের হয়।
ভিজিয়ে রাখা খেজুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা ভরপুর থাকে, যা শরীরের জন্য লাভদায়ক।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও রেহাই দেয় ভেজানো খেজুর, যাতে ফাইবার থাকে ভরপুর।
শীতের সময় ভেজানো খেজুর খেলে তা শরীরকে খুব গরম রাখে।
ভেজানো খেজুন শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।
ভেজানো খেজুরে উপস্থিত ম্যাগনেশিয়াম, সেলেনিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ হাড়ের শক্তি জোগায়।
খেজুরে রয়েছে ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাগনেশিয়াম, যা মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।