BY- Aajtak Bangla
03 OCTOBER, 2023
আপনারও কি খাবার খেয়ে বারবার খিদে পায়। পেট ভরা থাকলেও কি কিছু খেতে ইচ্ছে করছে? তাহলে এখনই সাবধান হওয়া উচিত। কারণ, এটি স্বাভাবিক নয়, এটি অনেক রোগের লক্ষণ হতে পারে।
ঘন ঘন ক্ষুধার্ত বোধ হওয়া এবং খাওয়ার ফলে ওজন বাড়তে পারে। আরও অনেক সমস্যাও এর জন্য দায়ী হতে পারে। আসুন জেনে নেই খাবার খাওয়ার পরও ক্ষুধার্ত বোধের কারণ কী হতে পারে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের অভাবের কারণেও ঘন ঘন খিদে পেতে পারে। প্রত্যেকেরই অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুম যখন সম্পূর্ণ হয় না, তখন ঘেরলিন হরমোন যা খিদে বৃদ্ধির ইঙ্গিত দেয়। এর ফলে বারবার খিদে পায়। তাই ভালো করে ঘুমানো জরুরি।
অতিরিক্ত ক্ষুধামন্দার কারণ ডায়াবেটিসও হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীর কোষে গ্লুকোজ পৌঁছায় না, যার কারণে শক্তি হওয়ার পরিবর্তে প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।
থাইরয়েড রোগীদেরও বারবার খিদে পায়। থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে হাইপারথাইরয়েডিজম হয়। এই অবস্থায়, ব্যক্তি অনুভব করেন যে তার পেট খালি এবং কিছু খাওয়ার ইচ্ছে তৈরি করে।
আপনি যদি আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ না করেন, তাহলে আপনার বারবার খিদে পেতে পারে।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের গবেষণা অনুসারে, খাবার খেয়েও যদি খিদে পায়, তাহলে খাদ্যতালিকায় আরও প্রোটিন সমৃদ্ধ জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
অতিরিক্ত মানসিক চাপও ক্ষুধার্ত অনুভূতির কারণ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে শরীরে করটিসল হরমোন বেড়ে যায়। ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি ডিজঅর্ডারেও ক্ষুধার সমস্যা বেশি হয়।