28 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
চা ছাড়া দিন শুরু করতে পারেন না অনেকেই। চা আর খবরের কাগজ হাতে নিয়ে সকালের শুরু হয় অনেকেরই।
এছাড়াও সারাদিনে বেশ কয়েকবার চা খাওয়া হয়ে যায়।
কাজের ফাঁকে বা আড্ডার সময়ও চা ছাড়া চলে না অনেকেরই।
তবে জানেন কি খালি পেটে চা খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। খালি পেটে চা পাকস্থলীতে ক্ষতের সৃষ্টি করতে পারে।
দেখা দিতে পারে অ্যাসিডিটির লক্ষণ। তাই খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস পরিত্যাগ করুন।
খাওয়ার পরপরই চা খেলে তাতে পাকস্থলীতে থাকা খাবারের অংশবিশেষ এবং পাকস্থলীর স্বাভাবিক অ্যাসিড খাদ্যনালীর দিকে উঠে এসে হজমশক্তির গণ্ডগোল করতে পারে।
তাহলে চা কখন খাবেন? যে কোনও খাবার খাওয়ার একঘণ্টা পর চা খাওয়া যেতে পারে। তাহলে কোনো সমস্যা হয় না।
তবে পরপর চা না খাওয়াই ভালো। রোজ ২ কাপের বেশি চা খাওয়া চলবে না।
চায়ে চিনির পরিমাণও খুব সামন্য হলে তা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো ফল দেবে। সম্ভব হলে চিনি একেবারেই বর্জন করুন।
তা ছাড়া ঘন লিকার দেওয়া মসলা চা খেলে অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে।