11 January 2024
BY- Aajtak Bangla
এক মুহূর্ত ফোন ছাড়া অনেকেই ভাবতে পারেন না।
সর্বক্ষণের সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে মোবাইল ফোন।
অনেকেই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় ফোনকে সঙ্গে রাখেন।
আবার অনেকেই ঘুম থেকে ওঠার পর ফোন না ঘাঁটলে সকাল শুরু করেন না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ঘুম থেকে উঠে ফোন ঘাঁটলে মস্তিষ্কের উপর প্রভাব পড়ে।
ফলে দুশ্চিন্তা বাড়তে পারে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমতে পারে।
সকাল ঘুম থেকে ওঠার পর ফোন ঘাঁটলে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে মেলাটোনিন বেরোয়। ফোন দেখলে এই হরমোন বেশি পরিমাণে বেরোয়। ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
চোখের সমস্যা হতে পারে।