BY- Aajtak Bangla
8 April 2024
ডায়াবেটিসের সমস্যায় ইদানীং অনেকেই ভোগেন। রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে শরীর বিগড়োবেই।
অনেক কম বয়সিরাও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। যার ফলে নানা সমস্যা তৈরি হচ্ছে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে খাবারদাবারে নানা বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন শাকে অনেক গুণ রয়েছে। তাই সেসব শাক খেলে সুগার বশে থাকবে।
বিভিন্ন শাকের মধ্যে উপকারী কচু শাক। এই শাক খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস রয়েছে, যা হাড় ভাল রাখতে সাহায্য করে।
কচু শাকে রয়েছে ভিটামিন এ। যা চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে।