6 July, 2024
BY- Aajtak Bangla
দামি খাবারদাবার নয়। অতি সাধারণ শাকেই পাবেন অভাবনীয় উপকার।
গ্রামবাংলার সস্তার নটে শাকেই লুকিয়ে হাজারো ঔষধি গুণ।
নটে শাক ভিটামিন সি-তে ভরপুর৷ এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি৷
নটে শাক পেট ঠাণ্ডা করতে সাহায্য করে। ফলে অন্য় শাকের তুলনায় সহজে হজম হয়।
নটে শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে এতে উপশম পাবেন।
নটে শাকে ক্যালসিয়াম,ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, জিঙ্ক, সালফার, ভিটামিন-বি রয়েছে।
এই খনিজ উপাদানগুলি সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজন। এটি আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
তাছাড়া এতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে।
নটে শাক মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল বলে মনে করা হয়।