BY- Aajtak Bangla
3 MAY,2025
শরীর ঠিক রাখতে বেশি করে শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
বাজারে নানা রকমের শাক পাওয়া যায়। প্রতিটি শাকেরই বিশেষ গুণ রয়েছে।
বিভিন্ন শাকের মধ্যে কলমি শাক খুবই উপকারী আমাদের শরীরের জন্য।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলমি শাকে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলমি শাকে রয়েছে ভিটামিন সি, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। . .
কলমি শাকে রয়েছে আয়রন। ফলে এই শাক খেলে রোগ সেরে যায়। . .
কলমি শাকে ভিটামিন সি রয়েছে। যা আমাদের ত্বকের জন্য ভাল।
কলমি শাক খেলে পুরুষত্ব চাঙ্গা থাকে। যৌবন বাড়ে।
নিয়মিত কলমি শাক খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।