BY- Aajtak Bangla
22 March 2024
শরীরে রক্তের ঘাটতি হলে নানা রোগ থাবা বসাতে পারে। দুর্বল বোধ করতে পারেন।
তাই আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখা প্রয়োজন।
হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমলেই বিপদ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু খাবার পাতে রাখা উচিত, যাতে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক থাকে।
বাজারে অনেক রকমের শাক পাওয়া যায়। প্রতিটি শাকেরই আলাদা পুষ্টিগুণ রয়েছে।
এর মধ্যে অন্যতম কলমি শাক। এই শাক আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
কলমি শাক খেলে আমাদের শরীরে রক্ত বাড়ে। শরীর তাজা থাকে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কার্যকরী কলমি শাক। ।
রোজ নিয়ম করে কলমি শাক খেলে শরীরে ক্লান্তি ভাব কাটবে।
রোজ কলমি শাক খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।