6 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
কোরিয়ানদের ত্বক সাধারণত টানাটান, মসৃণ হয়। ফরসা ভাবের জন্য তাঁদের ত্বকের কদর রয়েছে।
কোরিয়ানদের বয়স বাড়লেও তাঁরা চিরসবুজ থাকেন।
কোরিয়ানরা জিনগত কারণেই এমন ভাল ত্বক পান। তবে শুধু তাই নয়।
তবে জিনগতই সব নয়। কোরিয়ানদের জীবনযাত্রাতেও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে।
ত্বকের যত্ন নিন: স্কিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চরাইজিংয়ে জোর দিন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমের আগে অবশ্যই ভাল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। ভাল মানের ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করুন।
সিরাম: বিভিন্ন কোরিয়ান বিউটি ইউটিউবাররা ভাল মানের সিরাম ব্যবহার করেন। এটি আপনার ত্বকের ধরনের উপর নির্ভর করছে।
ফলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই ব্যবহার করতে পারেন। প্রথম প্রথম কম মাত্রার ভিটামিন সি সিরাম দিয়ে শুরু করতে পারেন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: রোজ সানস্ক্রিন ব্যবহার করার অভ্যাস করুন। মেঘলা দিনেও কিন্তু সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত্। তাছাড়া বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা, রোদ চশমা, টুপি ব্যবহার করুন।
নজর দিন খাওয়াদাওয়ায়: কোরিয়ানদের খাদ্যাভাসে অনেক কাঁচা সবজি, শাক থাকে। এর ফলে তাদের ভিটামিনের কখনও অভাব হয় না। সেই সঙ্গে টাটকা সবজি দিয়ে রান্নাবান্না করা হয়।
একইভাবে, কোরিয়ানদের খাদ্যতালিকায় অনেক 'ফার্মেন্টেড' খাবারও থাকে। যেমন কিমচি, জোজোমিয়ান। এগুলি পেটের পক্ষে অত্যন্ত ভাল।