20 October, 2024
BY- Aajtak Bangla
v
ঢ্যাঁড়শ শরীরের জন্য দারুণ উপকারি। স্বাস্থ্যকরও বটে।
ঢ্যাঁড়শ অনেকেরই পছন্দের সবজি। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে নিরাময় দেয় শরীরকে।
জানলে অবাক হবেন, ঢ্যাঁড়শ জলেরও রয়েছে নানা উপকারিতা।
ঢ্যাঁড়শের জলে থাকে ফাইটোকেমিক্যাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ফোলেট, লিনোলিক অ্যাসিডসহ নানা পুষ্টি উপাদান।
রক্তের অভাব পূরণ করে ঢ্যাঁড়শের জল।
ঢ্যাঁড়শের জল খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রাও কমায় ঢ্যাঁড়শের।
ঢ্যাঁড়শ জল কখন-কীভাবে খাবেন? সকালে ঢ্যাঁড়শ জল পান করলে ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৮ ঘন্টা জলে ঢ্যাঁড়শ কেটে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর পর তা পান করুন।