BY- Aajtak Bangla
24 August 2024
ডায়াবেটিসের সমস্যায় আজকাল অনেকেই ভোগেন।
এমনকি, অনেকে কম বয়সেই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। যা উদ্বেগের।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিসের হাত থেকে রেহাই পেতে শাকসবজি বেশি করে খাওয়া জরুরি।
অনেক শাকই পাওয়া যায় বাজারে। তার মধ্যে লাল শাক ডায়াবেটিসের যম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল শাকে ক্যালোরি কম থাকে এবং হাই ফাইবার রয়েছে। তাই এই শাক আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লাল শাক খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
এছাড়া লাল শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রণ রয়েছে। যা আমাদের শরীরের এনার্জি বাড়ায়।
লাল শাক খেলে দৈহিক শক্তি বাড়ে। রোগজ্বালার হাত থেকে রেহাইও পাওয়া যায়।