BY- Aajtak Bangla
31 MAY, 2024
সবাই খুশি থাকতে চায় এবং হাসতে চায় কিন্তু তা করা সহজ নয়।
স্ট্রেস ও মানসিক চাপের জীবনে মানুষ নিজের জন্য সময় বের করতে পারে না।
হাসলে শুধু মেজাজই ভালো হয় না এটি অনেক উপকারও দেয়।
এ কারণেই পার্কে উচ্চস্বরে হেসে লাফটার থেরাপি নিয়ে থাকেন অনেকে।
হাসলে শরীরে সেরোটোনিন হরমোন বাড়ে, যা মেজাজ ভালো করে। আপনি হাসতে হাসতে হতাশা এবং মানসিক চাপ দূর করতে পারেন।
যাদের অনিদ্রা আছে তাদেরও হাসতে হবে। লাফটার থেরাপি করলে ভালো ঘুম হবে এই মানুষদের।
হাসলে শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় না, শারীরিক স্বাস্থ্যেরও উপকার হয়। এতে রক্ত চলাচল ভালো থাকে।
মন খুলে হাসলে শরীরে ডোপামিন হরমোন বেড়ে যায়। সুখী হওয়া হৃদয়ের উপর কোন চাপ দেয় না। এতে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হয় না।
হাসলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ে। হাসি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। আর অ্যান্টি বডি তৈরি হয়। যার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।