3 October, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনিও কি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন যারা প্রতিটি বিষয়ে রেগে যান এবং আপনার এই অভ্যাসের কারণে আপনি নিজেই খুব বিরক্ত হন?
যদি আপনি আপনার এই স্বভাব নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে প্রেমানন্দ মহারাজ আপনাকে এতে সাহায্য করতে পারেন।
সম্প্রতি তাঁর ভক্তদের এক প্রশ্নের জবাবে তিনি রাগ নিয়ন্ত্রণের এক চমকপ্রদ উপায় বলেছেন, তা অবলম্বন করলে মন শান্ত থাকবে।
দেরি না করে জেনে নিন প্রেমানন্দ মহারাজের টিপস...
প্রেমানন্দ মহারাজ তাঁর ভক্তকে বোঝাতে গিয়ে বলেছেন যে আপনি যদি খুব বেশি রেগে যাওয়ার অভ্যাসের কারণে বিরক্ত হন, তবে যখনই আপনি রেগে যান, একটি গভীর শ্বাস নিন।
এতে আপনার মন শান্ত হবে। এ ছাড়া রাগের মাথায় কোনো সিদ্ধান্ত নেবেন না। মন শান্ত হলেই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো উচিত।
আপনি যখন রেগে যান, আপনি একটি নির্জন জায়গায় বসুন, এটি আপনার মনকে শান্ত করবে। আপনি চাইলে মেডিটেশনেও বসতে পারেন, এটি আপনাকে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেবে।
তা ছাড়া, আপনি যখন রেগে যান তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই বিষয়ে আক্রমণাত্মক হওয়া ঠিক কি না। আপনি রাগের সময় ধৈর্য ধরতে শিখুন।
কেউ যদি আপনাকে অপমান করে, সমালোচনা করে বা ঠাট্টা করে, তাহলে সেই ব্যক্তির থেকে দূরে থাকুন এবং অন্যকে ক্ষমা করতে শিখুন। এটি আপনার জন্য উপকারী হবে।