15 AUGUST, 2024
BY- Aajtak Bangla
খারাপ কোলেস্টেরল উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের কারণ।
এই দুই সমস্যা মোকাবিলায় আপনি এই ৫ ধরনের পাতা খেতে পারেন।
জাম পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্থোসায়ানিন গুণ রয়েছে। এগুলো শিরায় জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে।
খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ধনে পাতা ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর গুণাগুণ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। ধনে পাতার চাটনি বানিয়ে খেতে পারেন।
নিম পাতা খেলে কোলেস্টেরল কমে। এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে উপকারী। এই পাতাগুলো সকালে চিবিয়ে খেতে পারেন।
কারি পাতা খুবই উপকারী। এটি খারাপ কোলেস্টেরল কমায়। কোলেস্টেরল কমাতে ৭-৮টি কারি পাতা চিবিয়ে খান।
তুলসী পাতা ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে এগুলো খেতে পারেন।
৪-৫টি কাঁচা তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।