BY- Aajtak Bangla
28 January 2025
সকালের জলখাবারে অনেকেই রুটি খান। অনেকে জলখাবার বানানোর ঝক্কি সামলাতে আগের দিনে রুটি করে রেখে খান।
বাসি রুটি খেলে শরীর খারাপ হতে পারে বলে ভাবেন। তবে জানেন তো, বাসি রুটি খেলে শরীরে এসব উপকার হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বাসি রুটি খেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
বাসি রুটতে ভিটামিন বি ও ক্যালসিয়াম। যা শরীরের জন্য ভাল।
বাসি রুটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। . .
বাসি রুটি খেলে হজমশক্তি বাড়ে। . .
নিয়মিত বাসি রুটি খেলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।
বাসি রুটি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।