29 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
উচ্চ রক্তচাপ স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। এটি হার্ট, ব্রেন, কিডনি এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গকে প্রভাবিত করে।
কম শারীরিক পরিশ্রম এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে এই সমস্যা হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধের সাহায্য নেন।
তবে ঘরোয়া উপায়েও তা কমানো যায়। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে লেবু জল উপকারী প্রমাণিত হতে পারে।
আপনি অনেক উপায়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন। এর উপকারিতা এবং ব্যবহার সম্পর্কে জেনে নিন।
লেবুর রস বানিয়ে পান করে ব্লাড প্রেশার কমাতে পারেন। এটি ব্যবহার করতে, এক গ্লাস জলে সামান্য রক সল্ট এবং এক টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
আপনি এটি প্লেইন বা ঠান্ডা জলেও করতে পারেন। এটি তৈরি করে পান করে আপনি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারেন।
এক গ্লাস জলে কালো গোলমরিচের গুঁড়ো ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। দুটো জিনিসই ভালো করে মিশিয়ে পান করুন। রক্তচাপ খুব বেশি হলে প্রতি আধা ঘণ্টায় দুই থেকে তিনবার পান করুন। এতে ধীরে ধীরে রক্তচাপ স্বাভাবিক হবে।
গোলমরিচে উপস্থিত পিপারিনের গুণাগুণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
লেবুর রসের সঙ্গে দারুচিনি মিশিয়েও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। দারুচিনিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
লেবুর রসে দারুচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ইষদুষ্ণ গরম জলের সঙ্গে পান করুন। এটি খেলে উপকার পাবেন।