26 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
এক গবেষণা বলছে, রাতে ঘুম না হলে অর্থাৎ নিদ্রাহীন রাত মানুষকে স্বার্থপর করে তুলতে পারে।
অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মানুষ অন্যের প্রতি খারাপ আচরণ করে।
ঘুমের এক ঘন্টা ক্ষতিও কাউকে সাহায্য করার প্রবণতায় আঘাত করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাত্র এক ঘণ্টার ঘুম কমে যাওয়াও অপরকে সাহায্য করার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করে।
মানুষ যখন এক ঘণ্টার ঘুম হারিয়ে ফেলে, তখন দয়া এবং অন্যকে সাহায্য করার জন্য যে অনুপ্রেরণা, তার উপর সরাসরি আঘাত লাগে।
কম ঘুমোলে কমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।
কম ঘুমোলে বাড়ে মানসিক চাপ। তাই প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম দরকার।
ডানদিক নয়, বামদিক ফিরে ঘুমোন। এতে শরীর ভাল থাকে।
একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম মাস্ট। না হলে ভয়ঙ্কর বিপদ।