15 May,, 2024
BY- Aajtak Bangla
আমরা সকলেই সবসময় তরুণ এবং সুন্দর দেখাতে চায়, কিন্তু বয়সকে কেউ আটকাতে পারে না।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বয়সের ছাপ আমাদের মুখে দেখা যায়।
বলিরেখা, সূক্ষ রেখা এবং স্যাজি ত্বক বার্ধক্যের বিজ্ঞান।
বিজ্ঞান মতে বার্ধক্য বন্ধ করা যাবে না। কিন্তু বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর করতে পারেন।
এমন একটি খাবারের কথা বলব যা খেলে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর দেখতে পারবেন।
এর জন্য আপনাকে আপনার ডায়েটে কোলাজেন সমৃদ্ধ একটি ফল অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যেমন বেরি।
আসলে সব ধরনের বেরি যেমন ব্লুবেরি, র্যাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং স্ট্রবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
ত্বককে জোয়ান রাখতে কোলাজেন-সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান। কারণ এই ধরণের খাবার UV রশ্মিকে প্রতিরোধ করে।