3 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
লিকার চা কি দুধ চায়ের তুলনায় ভাল? অনেকেই সেই প্রশ্ন করেন।
লিকার চা: সাধারণ লিকার চায়ে দুধ বা চিনি থাকে না। এর ফলে এতে কম-ক্যালোরি থাকে। এভাবে চা পাতার প্রকৃত স্বাদ বোঝা সম্ভব।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: লিকার চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এটি শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
আপনি কি ক্যালোরি-সচেতন? সেক্ষেত্রে লিকার চা-ই সেরা অপশন।
দুধ চা: দুধ চা অবশ্যই খেতে অনেক বেশি ভাল। এতে ক্যালোরি বেশি। কিন্তু একইসঙ্গে দুধের উপকারিতাও পাবেন।
পুষ্টি বৃদ্ধি: সাধারণ চা-তে ক্যালোরি কম। কিন্তু দুধ যোগ করলে তাতে ক্যালসিয়াম এবং বেশ কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন মেলে।
ব্যালেন্স: স্বাস্থ্য-সচেতন ব্যক্তিরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের জন্য সাধারণ লিকার চা পছন্দ করেন। তবে মাঝে-মাঝে দুধ চা খেলে মহাভারত অশুদ্ধ হবে না।
সামগ্রিক স্বাস্থ্য: সাধারণ চা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফিচার্স রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
সাধারণ চা এবং দুধের চায়ের মধ্যে একটি ভারসাম্য বজায় রাখাই তাই সেরা অপশন।
অর্থাৎ, সকালে লিকার চা এবং রাতে দুধ চা খেতে পারেন। তবে দুই প্রকার চা-তেই চিনি দেওয়া এড়িয়ে চলুন।