BY- Aajtak Bangla
20 May 2025
গরমে যেসব ফল পাওয়া যায়, তার মধ্যে অন্যতম হল লিচু।
লিচু খেতে অনেকেই ভালবাসেন। মিষ্টি এই ফল খেতে পছন্দ করেন অনেকেই।
লিচু খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। লিচু খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
লিচুতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, যা উপকারি।
তবে যখন-তখন লিচু খেলে কিন্তু উপকার মিলবে না। দিনের এই সময়ে লিচু খেলেই বেশি পুষ্টি মেলে। . .
বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে লিচু খেলে শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি মেলে না। . .
সকালে জলখাবারের ১ ঘণ্টা পর লিচু খাওয়ার আদর্শ সময়। এতে দ্বিগুণ উপকার হয়।
দুপুরের খাবারের ১-২ ঘণ্টা পর লিচু খেলেও বিশাল উপকার পাওয়া যায়।