BY- Aajtak Bangla
14 SEPTEMBER, 2023
বাঙালির এক পরিচিত মাছের নাম লইট্টা বা লোটে। স্থান বিশেষে অনেকে 'নীহারি' মাছ বলেন।
লইট্টা এক ধরনের সামুদ্রিক মাছ। বিশেষত পূর্ববঙ্গীয়দের এই মাছ খুবই প্রিয়।
লইট্টা মাছ দু'ভাবে খাওয়া যায়। একটি হল তাজা মাছ, অন্যটা রোদের শুকিয়ে শুঁটকি মাছ হিসাবে।
লইট্টা মাছ দামে স্বস্তা হলেও পুষ্টিতে ভরপুর। জানুন লইট্টা মাছের উপকারিতা।
লইট্টা শুঁটকিতে থাকা ক্যালসিয়াম উচ্চ-রক্তচাপ কমায়।
এই মাছ প্রোটিনে ভরপুর। এটি শুঁটকি আকারে খেলে, প্রোটিনের পরিমাণ আরও বাড়ে।
লইট্টা শুঁটকিতে রয়েছে প্রচুর আয়রন। যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন, তাদের জন্য এটি দারুণ কার্যকরি।
লইট্টা মাছ আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীর জন্যে খুবই উপকারী।
এই মাছের তেল দারুণ ব্যথানাষক ওষুধ হিসেবে কাজ করে।
হিমোগ্লোবিন তৈরি, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ সহ আরও বিভিন্নভাবে উপকারী লইট্টা মাছ।