22 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
উল্টোপাল্টা খেলেই লুজ মোশন হয়ে যায়। শরীরে জলের অভাব হয়। দুর্বল অনুভব করেন অনেকে।
পেট খারাপ দুই প্রকার। তীব্র ডায়রিয়া যা ১-২ দিন স্থায়ী হয়। দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, যা দুই দিনের বেশি চলে।
পেট খারাপ হলে চট করে ওষুধ খাবেন না। বরং ঘরোয়া উপায়েই সুস্থ হয়ে উঠুন।
নুন-চিনির জল টনিকের চেয়ে কম নয়। এতে জলের অভাব পূরণ হয়। গরম জলে সমপরিমাণ চিনি ও নুন মিশিয়ে খান।
জিরে জল-এক লিটার জলে এক চা চামচ জিরে ফুটিয়ে ঠান্ডা হলে পান করুন।
লেবু জল-দুই থেকে তিনবার লেবু জল পান করুন। অন্ত্রও পরিষ্কার হয়। শীতকালে হালকা গরম জলে মিশিয়ে খান।
দই- দইয়ে আছে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া । অন্ত্রকে সুস্থ করে। ল্যাকটিক অ্যাসিড ডায়রিয়ার জীবাণুকে মারে।
নারকেল জল-পটাসিয়াম, সোডিয়ামের মতো ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ নারকেল জল। শরীরে জলের অভাব দূর করে।
আদা-আদার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণ ডায়রিয়ার ব্যাকটেরিয়াকে মারে।
কলা- এতে আছে পটাসিয়াম। ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি দূর করে। লুজ মোশন থেকে মুক্তি দেয়।