BY- Aajtak Bangla
24 FEBRUARY, 2025
খাওয়ার ব্যাপারে অসাবধানতার কারণে পেট সংক্রান্ত নানা সমস্যা শুরু হয়। ডায়েরিয়াও এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি।
পেট খারাপ হলে গোটা দিনের রুটিন নষ্ট হয়ে যায়। ডায়েরিয়া শরীরও দুর্বল করে দেয়।
সেক্ষেত্রে শরীরে জলের ঘাটতি রোধ করতে রোগীকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে হবে।এটি যা খিদে মেটাবে এবং পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল।
কিছু খাবার আছে, যা পেটের সমস্যার পরে খেলে আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন এবং শরীরের শক্তিও বাড়াতে পারেন।
কলাতে পেকটিন নামক একটি পুষ্টি উপাদান থাকে। এটি এক ধরনের দ্রবণীয় ফাইবার যা ডায়েরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলুদ খেতে পারেন। এটিতে অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে এবং হালকা গতিতে স্বস্তি দেয়।
জিরের অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা অন্ত্রের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং পেট খারাপ করে।
জিরের জল পান করলে, আপনি শরীরকে রিহাইড্রেট করতে পারেন এবং এটি স্বাভাবিক রাখতে পারেন।
দইতে ভাল ব্যাকটেরিয়া থাকে যা অন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এগুলি খারাপ ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে।
কাঁচকলা খেলে পেটের সমস্যা দূর হয়। ডায়েরিয়া, আমাশয় ইত্যাদি রোগ সেরে যায় এই সবজিতে।