14 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
নিত্যদিন শরীরচর্চা করলে ওজন অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
হাতের কাছেই পাবেন ৩ পাতা। এগুলি খেয়ে ওজন কমবে তরতরিয়ে।
দক্ষিণ ভারতের প্রায় বেশিরভাগ রান্নাতেই কারিপাতা ব্যবহার করা হয়। ওজন কমাতে এটি খান।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কারিপাতা খেলে শরীর ভাল থাকবে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে পার্সলে পাতার জুরি মেলা ভার।
শরীরে ফাইবারের ঘাটতি থাকলে তা মেটাতে সাহায্য করবে।
পুদিনা পাতা খেলেও ওজন কমে। পুদিনা পাতা খেলে মুখের স্বাদ বাড়ে।
এটি খেলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে।