1 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
পুজো যেতে না যেতেই বিয়ের মরসুম চলে এল। রোজের খাওয়ারের কারণে ওজনের সমস্যা লেগেই রয়েছে ।
এখন অনেকের জিমে যাওয়ার সময় নেই। বাড়িতেই খালি পেটে এই জল খেলে কমবে ফ্যাট।
রাতে ঘুমোনোর আগে একটি গ্লাসের জলে দুই চামচ জিরে রাখুন।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে খালি পেটে পান করুন।
থিতিয়ে থাকা জিরে চিবিয়ে খেলে উপকার।
গ্যাস, ফোলাভাব, অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই দেয় জিরে জল।
পেটের মেদ কমায় জিরে। বাড়ায় মেটাবলিজম। জল ধারণ ক্ষমতাও কমায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায় জিরে।
কোলেস্টেরলের সমস্যায় কার্যকর। এতে থাকা আয়রন রক্তল্পতার ঘাটতি মেটায়।
ব্রণের সমস্যায় জিরে খুব উপকারী। এতে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ত্বক ভাল রাখে।