5 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
এটা সর্বদাই শুনে এসেছি যে খাবার খেতে খেতে জল খাওয়ার অভ্যাস নাকি খুবই বাজে।
চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও এটাই বলে থাকেন। যদিও আমাদের সারাদিনে ৩-৪ লিটার জল খাওয়া খুবই জরুরি।
তবে খাবার খেতে জল খাওয়া নাকি একেবারেই অনুচিত বলে মনে করছেন চিকিৎসকরা।
খাবার খাওয়ার ৪৫ মিনিট থেকে ১ ঘন্টা পর জল পান করা উচিত।
সঠিক সময়ে জল পান করলে হজমশক্তি ঠিক থাকে, পরিপাকতন্ত্র মজবুত থাকে।
শরীর খাদ্যে উপস্থিত পুষ্টিগুণ ভালোভাবে শোষণ করে।
সঠিক সময়ে জল পান করা ভাল ঘুমে সাহায্য করে।
খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে জল পান করলে শরীরে নানা ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এই সকল সমস্যাগুলি প্রতিনিয়ম বাড়তে থাকলে নানান জটিল রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।