23 March, 2024
BY- Aajtak Bangla
সাত সকালে উঠে চায়ে চুমুক না দিলে যেন দিন শুরু হয় না।
তবে সকালে যদি খালি পেটে পড়ে দুধ-চা, তবেই কেলেঙ্কারি।
শরীর সুস্থ রাখতে দুধ-চা কঠোরভাবে এড়ান, এতে গ্যাস-অ্যাসিডিটি দূরে থাকবে।
শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা, মেটাবলিজম সব বাড়বে।
শরীর সুস্থ রাখতে সকালে পুদিনার চা খান। এটি দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এটি খিদে কমাতেও কার্যকর। এছাড়া, আদা চা খেতে পারেন। মেটাবলিজম বাড়ায়, যা দ্রুত ক্যালোরি নষ্ট করে।
ক্যালোরি বার্ন করতে আদা চা সবথেকে কার্যকরী। এতে খিদে এবং পেটের চর্বিও কমে।
পুদিনার সঙ্গে তুলসী চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়।
দিনে ২ থেকে ৩ বারের মতো চা খান। এর থেকে বেশি নয়।