30 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে চায়ের নেশা তো অনেকেরই রয়েছে।
কিন্তু দুধ-চা দিনের পর দিন বার বার খেলে কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়তে পারে।
ব্যস্ত রুটিন, ভুল অভ্যাসের কারণে হতে পারে কোলেস্টেরলের সমস্যা।
৪০ বছরের কম বয়সীদের কোলেস্টেরলের সমস্যা হলে তা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর ।
শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা ১৬০mg/dl হলে তা শরীরের ক্ষতি করতে পারে।
চায়ে দুধ দিলেই তাতে কোলেস্টেরল বাড়বে তা নয়।
দুধ চায়ে সরও থাকে। এই সরের কারণেই কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই ক্রিম সরিয়ে চা খাওয়াই ভাল।
রোজ ১-২ কাপ লাল চা খেলে শরীরের ক্ষতি হওয়ার ভয় থাকবে না।
এছাড়াও, রোজ ব্যায়াম ও খাওয়ারের দিকে নজর দিলে কোলেস্টেরলের ভয় কম।