BY- Aajtak Bangla
18 April 2024
সন্তান সুখ কে না চান বলুন। সকলেই চান বাবা-মা হতে।
পুরুষরা বাবা ডাক শুনতে চান। নিজের হাতে সন্তানকে মানুষ করতে চান।
তবে ইদানীং রোজকার জীবনধারায় অনেক পুরুষই বাবা ডাক শোনা থেকে বঞ্চিত হচ্ছেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষরা এই ৫ অভ্যাস মেনে চললেই শীঘ্রই বাবা হতে পারবেন। জেনে নিন...
বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। জাঙ্কফুড, মিষ্টি, কোল্ডড্রিঙ্কস এড়াতে হবে।
পুরুষদের নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে। বডি ফিটনেস খুবই জরুরি। ।
দুশ্চিন্তা কমাতে হবে। মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে হবে পুরুষদের। প্রয়োজনে মেডিটেশন করুন।
পর্যাপ্ত ঘুমোতে হবে পুরুষদের। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমোতে হবে। তাহলে শরীর সুস্থ থাকবে।