BY- Aajtak Bangla
26 APRIL, 2025
গরমে আম খেলে মন-পেট দুটোই যেন ঠান্ডা হয়। আলাদা তৃপ্তি পাওয়া যায়।
আম অনেকেরই প্রিয় ফল। বিশেষ করে, কাঁচা আম খেতে অনেকেই ভালবাসেন।
কাঁচা আম কামড়ে খেলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে, জানা দরকার...
পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচা আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
কাঁচা আমের শাঁসে রয়েছে লুপেয়োল নামে এক উপাদান, যা লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচায়।
কাঁচা আমে রয়েছে ভিটামিন বি, ফাইবার, যা কোলেস্টেরল কমায়। ফলে হার্ট ভাল থাকে।
নিয়মিত কাঁচা আম খেলে পেট ভাল থাকে। কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
দাঁতের ক্ষয় কমিয়ে দাঁতের গোড়া মজবুত করে কাঁচা আম।
কাঁচা আমে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, যা ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।