BY- Aajtak Bangla
25 April 2024
গরম মানেই আম খাওয়ার সেরা সময়। রসালো এই ফল খেতে দারুণ লাগে। তাই অনেকেরই প্রিয় আম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আম আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভাল। তবে জানলে অবাক হবেন, আমের খোসাও পুষ্টিতে ভরপুর।
আমের পাশাপাশি আমের খোসা খেলে নানা রোগ থেকে দূরে থাকবেন। শরীর একদম তরতাজা থাকবে।
আমের খোসায় রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, পটাসিয়াম, যা আমাদের শরীরর জন্য খুব উপকারী। .
আমের খোসা খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি, হৃদরোগের আশঙ্কাও কমে যায়।
আমের খোসা খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। যদিও আম ভাল নয় ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য। তবে খোসা উপকারী। ।
আমের খোসা খেলে বার্ধক্য দূর হয়। ত্বক ভাল থাকে। চেহারায় বুড়োটে ভাব আসে না। ।
আমের খোসা চিবিয়ে খেতে পারেন। তা না হলে স্মুদি বানিয়ে খান। অথবা চাটনি করেও খেতে পারেন।