BY- Aajtak Bangla
27 May 2025
আম অনেকেরই প্রিয় ফল। গরমে আমের চাহিদা থাকে তুঙ্গে।
আম খাওয়ার সময় আমের আঁটি খেতে অনেকেই ভালবাসেন।
তবে জানেন কি, আমের আঁটি চিবোলে শরীরে নানা প্রভাব ফেলে।
পুষ্টিবিদদের মতে, আমের আঁটি খেলে নানা উপকার হয়। .
আমের আঁটিতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং ই। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
আমের আঁটি খেলে হার্ট ভাল থাকে। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে। ।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে সাহায্য করে আমের আঁটি। ।
আমের আঁটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
আমের আঁটি খেলে হজমের সমস্যা কমে। অন্ত্র ভাল রাখে।