BY- Aajtak Bangla
15 JULY, 2023
ফলের রাজা আম অনেকেরই প্রিয় ফল। গ্রীষ্মকালে নানাভাবে এই ফল আমরা খাই। কেউ কেউ তা কেটে খাই, আবার অনেকে এর রস বানিয়ে পান করে।
এ ছাড়া অনেকেই এটিকে ম্যাঙ্গো শেকের মতো পান করতে পছন্দ করেন। দেখতে খুবই সুস্বাদু আমের শেক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
কিন্তু জানেন কি এমন কিছু মানুষ আছেন যাদের জন্য এই জুস ক্ষতিকারকও হতে পারে।
আপনি যদি এই ম্যাঙ্গো শেক প্রায়শই পান করেন তবে একবার আপনি এর অসুবিধাগুলি জেনে নিন।
ডায়াবেটিক ব্যক্তি আমে প্রচুর শর্করা থাকে। আমের শেক শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে ম্যাঙ্গো শেক আপনার জন্য ক্ষতিকর।
অ্যালার্জি আম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও কিছু মানুষের এতে অ্যালার্জিও হতে পারে। এমতাবস্থায়, আগে আম খাওয়ার পর যদি আপনার অ্যালার্জি হয়ে থাকে, তাহলে ম্যাঙ্গো শেক খাওয়া উপকারী হবে।
হজমের সমস্যা আম অতিরিক্ত খেলেও স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। হজমের সমস্যার কারণে ফোলাভাব, গ্যাস এবং ডায়েরিয়া হতে পারে। আপনার যদি পেটের সমস্যা থাকে তবে ম্যাঙ্গো শেক এড়িয়ে চলাই উচিত।
ওজন কমানো আমে ভালো পরিমাণে ক্যালরি পাওয়া যায়। আপনি যদি ওজন বাড়তে থাকা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে ম্যাঙ্গো শেক আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে ম্যাঙ্গো শেক এড়িয়ে চলা বা পরিমিত পরিমাণে পান করাই ভালো।