BY- Aajtak Bangla
19 MAY 2025
আম খেতে প্রায় সকলেই পছন্দ করে। আমে অনেক ধরনের পুষ্টিগুণ রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আমে উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, বিটা-ক্যারোটিন ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আমে রয়েছে ভিটামিন এ এবং সি। স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য এই দুই যৌগ ত্বকের জন্য ভাল।
আম খাওয়ার পাশাপাশি, আম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাক্টেরিয়ার প্রকোপ কমাতে পারে পাকা আম। সেই সঙ্গে, ব্রণ থেকে হওয়া সংক্রমণও কমাতে পারে এই ফল।
অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে ভরপুর আম ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। ফলে খুব সহজে মুখে বলিরেখা পড়ে না এবং ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।
ভিটামিন কে-তে ভরপুর আম চোখের তলার ফোলা ভাব, কালি দূর রতে পারে। আমের ক্বাথ ফ্রিজে রেখে ব্যবহার করলে উপকার দ্বিগুণ।
মুখের হারিয়ে যাওয়া জেল্লা ফেরাতে ভরসা রাখুন আমে। এছাড়াও ত্বকে দাগ-ছোপ দূর করতে দারুণ উপকারী।