1 June 2025
BY- Aajtak Bangla
পাকা আম খেতে সকলেই প্রায় ভালবাসেন। গরমে তাই আমের চাহিদা থাকে ব্যাপক।
পাকা আম অনেকেই রোজ খেয়ে ফেলেন। পাকা আম খেলে শরীরে কী হয়...
পুষ্টিবিদদের মতে, পাকা আম শরীরের জন্য উপকারী ঠিকই, তবে এর ক্ষতিকর দিকটাও জানা উচিত।
পাকা আমে রয়েছে ভিটামিন সি ও ফাইবার, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে পাকা আম।
আমে রয়েছে দরকারি উৎসেচক, যা হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
পাকা আম খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। চেহারা টানটান হয়।
তবে পাকা আমের ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। পরিমিত পাকা আম খাওয়া জরুরি।
রোজ পাকা আম খেলে ওজন বাড়তে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়।