05, May
BY- Aajtak Bangla
বয়সের আগেই অনেকের শরীরে বার্ধক্য এসে যায়। মুখে আসে বলিরেখা।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ: পেঁপেতে ভিটামিন A, C এবং E রয়েছে যা দেহে ফ্রি র্যাডিকেলের ক্ষতিকর প্রভাব কমায়, বয়সজনিত চিহ্ন প্রতিরোধ করে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়: পেঁপের এনজাইম "প্যাপন" ত্বকের মৃত কোষ দূর করে ও ত্বককে উজ্জ্বল রাখে।
কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়: এতে থাকা ভিটামিন C কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, যা ত্বককে টানটান ও তরুণ রাখে।
হজমশক্তি ভালো রাখে: নিয়মিত পেঁপে খেলে হজম ভালো হয়, ফলে দেহে টক্সিন জমে না, যা ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
. চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: পেঁপেতে থাকা ভিটামিন A চুল ও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে।
ত্বকের দাগ-ছোপ হালকা করে: পেঁপের প্যাক বা রস ত্বকে ব্যবহার করলে ব্রণ ও দাগ হালকা হয়
ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে: শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দীর্ঘদিন সুস্থ ও তরুণ রাখে।
হরমোন ব্যালান্সে সাহায্য করে: পেঁপেতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান আছে যা হরমোনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, বিশেষ করে নারীদের জন্য উপকারী।
পেঁপে কাঁচা বা পাকা—উভয়ভাবেই খাওয়া যেতে পারে। তবে বেশি খাওয়ার আগে যাদের অ্যালার্জি বা গ্যাসের সমস্যা আছে, তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।