BY- Aajtak Bangla
29 March 2024
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ফলে সকালে পটি করতে গিয়ে হিমশিম খেতে হয়।
অনেকেরই পাইলসের সমস্যা রয়েছে। পটি করতে গিয়ে এক কাণ্ড ঘটে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সারতে পারে যদি সঠির খাদ্যাভাস করা যায়।
প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তু কোন সবজি খেলে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কুমড়ো খুবই উপকারী। রোজ কুমড়ো খেলে পটি নরম হব।
সেক্ষেত্রে রোজ কুমড়ো সেদ্ধ খাওয়া খুব কাজে দেয়।
কুমড়োতে ভিটামিন রয়েছে, যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। ।
নিয়মিত কুমড়ো সেদ্ধ খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।