সন্তান পরীক্ষায় ফার্স্ট হবে, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে খাওয়ান এই ৫ খাবার

এছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাও অনুসরণ করতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুমোতে হবে। স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিকারী খাবার খেতে হবে। এই খাবারগুলো মস্তিষ্ককে সচল রাখে। একাগ্রতা বাড়ায়। শরীর ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখে।

কাজু, বাদাম, পেস্তা, আখরোট ইত্যাদি বাদামে অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়াতে প্রয়োজনীয়। এতে রয়েছে ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক, যা মস্তিষ্ককে সুস্থ ও সক্রিয় রাখে।