BY- Aajtak Bangla
17 MARCH, 2025
আমাদের সকলেরই পর্যাপ্ত ঘুম দরকার হয়।
তবে অনেকেই ঘুম নিয়ে নানা সমস্যায় ভোগেন।
নারী-পুরুষ নির্বিশেষে গড়ে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন
পুরুষদের তুলনায় নারীদের অন্তত ১১ মিনিট বেশি ঘুম দরকার
মহিলাদের অনিদ্রায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা ৪০% বেশি
মহিলাদের মধ্যে স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও বেশি
ফলে ঘুমানো খুব জরুরী। না হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা যেতে পারে।