BY- Aajtak Bangla
20 December, 2023
r
জনপ্রিয় গানের লাইনে রয়েছে, 'দুধ না খেলে হবে না ভাল ছেলে'। রোজ যদি কেউ দুধ খান, তা হলে শরীরে পুষ্টি মিলবে।
দুধ খেলে শক্তিও পাবেন। তরতাজা হবে শরীর। ক্লান্তি দূর হবে।
দুধের সঙ্গে যদি খেজুর এবং কিশমিশ মিশিয়ে খান, তা হলে আরও উপকার পাবেন।
তেজি ঘোড়ার মতো শক্তি পাবেন। ফুরফুরে থাকবেন সবসময়।
বিশেষত, পুরুষরা যদি খেজুর এবং কিশমিশ মিশিয়ে গরম দুধ খান, তা হলে শক্তি বাড়বে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ৪ ঘণ্টা আগে এক গ্লাস গরম দুধে ৪টি খেজুর এবং এক মুঠো কিশমিশ মিশিয়ে আধ ঘণ্টা রাখুন।
তার পরে এটি খান। পান করার সময় খেজুর এবং কিশমিশ ফেলে দেবেন না। চিবিয়ে খান। দেখবেন, এক সপ্তাহের মধ্যে এর ফল পাবেন।
প্রাণশক্তিতে ভরে উঠবে শরীর। দুর্বলতাকে বিদায় জানাবেন। শুধু তাই নয়, এটি খেলে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
তবে যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের এই ধরনের পানীয় না খাওয়াই ভাল। কারণ, খেজুর এবং কিশমিশে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে। ।