BY- Aajtak Bangla
30 March 2024
কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার সমস্যা ক্রমেই বাড়ছে। যার ফলে শরীরে থাবা বসাচ্ছে নানা রোগ।
বর্তমানে অনেক কম বয়সীরাও কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন।
কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে সহজে বোঝা যায় না। তাই টের পাওয়া যায় না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক খাদ্যাভাসই কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।
এজন্য প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খাওয়া উচিত। এর মধ্যে অন্যতম মেথি শাক।
মেথি শাকের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মেথি শাক খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। ।
নিয়মিত মেথি শাক খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।