29 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
মাঝরাতে খিদে পায় কেন? কারণটা অবাক করবে
রাতে খাবার খাওয়ার পরেও অনেকেই আছেন যাদের রাত গড়াতেই আবার খিদে পেয়ে যায়।
অনিদ্রা বা ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগলেই মূলত রাতে খিদে বেশি পায়।
মধ্যরাতে খিদে পাওয়ার এই প্রবণতা হালকা ভাবে নিয়ে থাকেন অনেকে।
তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের সঙ্গে সংশ্লিষ্টরা বলছেন, এটি এক ধরনের শারীরিক সমস্যা। চিকিৎসা পরিভাষায় যার নাম ‘নাইট ইটিং ডিসঅর্ডার’।
নাইট ইটিং ডিসঅর্ডারের কারণে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপ এবং বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী অসুখ হতে পারে।
যাদের ওজন বেশি তাদের ওজন কমানো বেশ কঠিন হয়ে পড়ে।
বেশি ওজন, দিনে কম ক্যালরি যুক্ত খাবার খাওয়া বা পরিবারে কারও এই সমস্যা থাকলে নাইট ইটিং ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থেকে যায়।
ক্যারিয়ারের দুশ্চিন্তার মাঝে বিছানায় শুয়েই ঘুমিয়ে পড়েন, এমন ভাগ্যবানদের সংখ্যা দিন দিন কমছে।
রাতে জেগে থাকার ফলে খিদে পাওয়ার প্রবণতা বেশি তৈরি হয়।
কোনো বিষয় নিয়ে অত্যধিক চিন্তা করা, মানসিক উদ্বেগ ঘুম না আসার অন্যতম কারণ।
Related Stories
লুচির সাদা তরকারির স্বাদ হবে ডবল, তেলে দিন এই মশলা
দাঁত হলুদ হয়ে যাচ্ছে? এই নিয়মে হবে ঝকঝকে সাদা
কলা হলুদ থাকবে বেশিদিন, কীভাবে? রইল ট্রিকস
১ কেজি চিকেনে কতটা কাটা পেঁয়াজ প্রয়োজন? অভিজ্ঞ রাঁধুনির সেরা টিপস