March 27, 2024
BY- Aajtak Bangla
মাইগ্রেন হল এক ধরনের মাথাব্যথা, যাতে বেশিরভাগ মানুষই ভোগেন।
এতে সাধারণত মাথার একপাশে প্রচণ্ড ব্যথা হয়, যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং কয়েক ঘণ্টা ধরে চলতে থাকে। এর যন্ত্রণা অসহ্য।
এ থেকে বাঁচতে মানুষ ওষুধ খায়, কিন্তু অতিরিক্ত ওষুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হয়।
এটি এড়াতে, আজ আমরা আপনাকে কিছু ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে বলব, যা করলে আপনি কিছুটা স্বস্তি পেতে পারেন।
মাইগ্রেনের ব্যথা খুবই বিপজ্জনক, এর কিছু উপসর্গ আছে যেমন এই ব্যথা প্রায়ই মাথার একপাশে হয়। এ ছাড়া মাইগ্রেনে মাথাব্যথা হলে বমি বমি ভাব, বমির মতো সমস্যাও হতে থাকে।
মাইগ্রেনের ব্যথায় উচ্চ শব্দ ও আলো সহ্য করা যায় না। শরীর খুব ক্লান্ত লাগে। এ ছাড়া চোখের সমস্যাও হতে পারে।
মাইগ্রেন একটি সাধারণ সমস্যা যা বেশিরভাগ মানুষের মধ্যেই দেখা যায়।এটি এড়াতে আপনি অনেক ব্যবস্থা নিতে পারেন।
অন্ধকার ঘরে বিশ্রাম নিন, সারাদিন প্রচুর জল পান করুন, অল্প পরিমাণে চা বা কফিও খেতে পারেন। এ ছাড়া আদা ও পুদিনা মাথাব্যথা কমাতে সহায়ক।
আপনি প্রতিদিন সকালে যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম করতে পারেন। এসব ব্যবস্থা গ্রহণের পরও যদি কোনো প্রভাব না পান তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
মাইগ্রেন এড়াতে হলে কোলাহলপূর্ণ জায়গা থেকে দূরে থাকতে হবে, একটানা বসে কোনো কাজ করবেন না, মাঝে বিরতি নিন।
বিরতি আপনাকে কিছুটা বিশ্রাম দেবে এবং এটি করার মাধ্যমে আপনি মাথাব্যথা এড়াতে পারবেন।